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Pautas de nutrición
Los jugadores del primer equipo también mantienen un estricto seguimiento diario durante este confinamiento
Además de las pautas individualizadas de entrenamiento, el confinamiento obligatorio por el COVID-19 también comporta otra serie de obligaciones para los jugadores. Si desde el primer momento los futbolistas recibieron una tabla de ejercicios como rutina diaria, lo mismo sucede desde la perspectiva alimentaria. Robert Bausells, nutricionista del primer equipo, está haciendo un seguimiento diario del peso de cada jugador y de la percepción de la fatiga que tiene después de una sesión de entrenamiento. “Les mandamos menús completos adaptados para cada semana (de lunes a domingo, incluyendo cuatro comidas diarias). Les hemos enviado los suplementos vitamínicos que necesitan a lo largo del día y también las direcciones de algunas empresas de alimentación que les pueden llevar la compra a casa. Es una época complicada pero lo llevamos bien”, comenta.
Reconoce que las pautas nutricionales que maneja son muy sencillas, “como reducir ahora los hidratos de carbono y aumentar la proteína” porque el gasto calórico disminuye notablemente respecto a una semana de competición. Y subraya que, con pequeños detalles, se mantiene “una masa muscular satisfactoria” para que los jugadores puedan llegar “en las mejores condiciones cuando todo esto pase y se pueda regresar a la normalidad”.