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Diario de una Perica: Paula Moreno
La futbolista comparte como es su día a día durante estas semanas de confinamiento
"¡Hola pericos y pericas!
Deseo que estéis todos bien, tanto vosotros, como los vuestros, y en especial aquellos que estáis luchando contra el coronavirus.
Los días en casa se hacen largos, y es complicado gestionar las emociones encerrados entre cuatro paredes. Pero es fundamental seguir una rutina para equilibrar cuerpo y mente.
Desayunar bien es muy importante para empezar el día con energía. En el equipo seguimos las recomendaciones de la nutricionista del Club, y así poder empezar los entrenos que nos envía el preparador físico.
Y después de entrenar y de la ducha, toca cocinar. Para comer suelo hacerme hidratos de carbono, puesto que necesito recargar pilas después de hacer ejercicio.
A las tres de la tarde empiezo las clases de la universidad. Estoy estudiando primero de fisioterapia, y esto me mantiene ocupada hasta las siete de la tarde. Actualmente estoy con las asignaturas de anatomofisiología y física.
Y después, para airearme un poco, vuelvo al deporte y hago ejercicios de fuerza, velocidad y equilibrio para mejorar técnicamente.
Pero las horas del día también dan para descansar. Después de cenar me relajo en el sofá viendo la tele.
Quiero acabar este diario enviándoos mucha fuerza y salud a todos y a todas. Juntos, saldremos de esta.
Juntos lo conseguiremos, ¡pericos!"