Tornar
Diari d'una perica: Paula Moreno
La futbolista comparteix com és el seu dia a dia durant aquestes setmanes de confinament
"Hola pericos i pericas!
Desitjo que estigueu tots bé, tant vosaltres, com els vostres, i especialment aquells que esteu lluitant contra el coronavirus.
Els dies a casa es fan llargs, i és complicat gestionar les emocions tancats entre quatre parets. Però és fonamental seguir una rutina per equilibrar cos i ment.
Esmorzar bé és molt important per començar el dia amb energia. En l'equip seguim les recomanacions de la nutricionista del Club, i així poder començar els entrenaments que ens envia el preparador físic.
I després d'entrenar i de la dutxa, toca cuinar. Per menjar solc fer-me hidrats de carboni, ja que necessito recarregar piles després de fer exercici.
A les tres de la tarda començo les classes de la universitat. Estic estudiant primer de fisioteràpia, i això em manté ocupada fins a les set de la tarda. Actualment estic amb les assignatures de anatomofisiologia i física.
I després, per airejar-se una mica, torno a l'esport i faig exercicis de força, velocitat i equilibri per millorar tècnicament.
Però les hores del dia també donen per descansar. Després de sopar em relaxo al sofà veient la tele.
Vull acabar aquest diari enviant-vos molta força i salut a tots i totes. Junts, ens en sortirem.
Junts ho aconseguirem, ¡pericos!"